- Psykolog i Silkeborg
Selvværd
Selvværd handler om at anerkende sin egen værdi og tro på sine evner. Gennem terapi hjælper jeg dig med at opbygge et sundt selvbillede, så du kan stå stærkt i dig selv og skabe positive forandringer i dit liv.
Er du klar til at tage det første skridt?
Tag kontakt og lad os finde ud af, hvordan vi sammen kan skabe de forandringer, du ønsker.
Hvordan kan jeg hjælpe dig med at styrke dit selvværd?
Selvværd er fundamentet for, hvordan vi ser os selv og hvordan vi tror, andre ser os. Mange oplever lavt selvværd, hvilket kan føre til usikkerhed, stress og en følelse af at være utilstrækkelig. Det kan være svært at finde sin plads i verden, når man ikke føler, man er god nok, som man er.
I terapien arbejder vi med at identificere de negative tankemønstre, der underminerer dit selvbillede. Vi lærer at udfordre og ændre disse tanker, så du kan begynde at se dig selv på en mere positiv og realistisk måde. Gennem samtaleterapi og øvelser vil du gradvist opbygge selvtillid og få redskaber til at stå stærkere i din egen værdi.
Styrk dit selvværd gennem indsigt og handling
At arbejde med selvværd handler ikke kun om at ændre tanker, men også om at tage handling for at forbedre relationer, håndtere udfordringer og sætte sunde grænser. I terapien vil vi kigge på, hvordan du kan handle ud fra en sundere opfattelse af dig selv og gøre valg, der fremmer din egen trivsel.
Samtidig arbejder vi med at identificere de mønstre, der holder dig tilbage fra at leve autentisk og med selvtillid. Når du lærer at værdsætte dine styrker og acceptere dine svagheder, vil du opleve, hvordan dit selvværd langsomt vokser. Gennem refleksion og konkrete øvelser hjælper jeg dig med at opbygge en mere solid og stabil opfattelse af dig selv.
